13、一关电视就睡觉
睡前看电视是不少人的习惯。殊不知，电视机的荧光屏表面会产生静电荷，静电荷对荧光屏周围的微生物和空气中的灰尘有吸附作用。因此，荧光屏上很容易积留灰尘，离荧光屏太近或看电视过久，这些物质就容易附在人的皮肤上，影响皮肤健康。
和电视屏幕类似，电脑的荧光屏上也会吸附大量灰尘。看完电视或电脑后，应开窗通风，最好用温水清洁脸部，保持皮肤的卫生，然后再睡觉。
上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长徐建指出，睡前看电视、上网，往往会令人精神兴奋，可能会增加入睡难度，影响睡眠质量。
14、露肩而睡
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
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